Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Klicken Sie auf Details um mehr über die Inhalte zu erfahren. Sie können sich auch gleich für die Kurse in der Kursanmeldung anmelden.
Kosten: 200 €
Kursleiterin: Sarah Moser
Beschreibung: Rückbildung bei Kaffee und Kuchen: Mit diesem Kurs hast du die Möglichkeit, deinen Beckenboden zu regenerieren und zu stärken, sowie deinen Körper zu kräftigen. In meinen Kursen versuche ich immer sehr individuell auf deine Geburtsgeschichte und Bedürfnisse einzugehen. Wir trainieren zweimal die Woche: Neben der einstündigen Rückbildungseinheit am Dienstag und Freitag, hast du außerdem noch Zeit, Freitag Nachmittag bei Kaffee und Kuchen die anderen Frauen kennenzulernen. Es können gemeinsame Erfahrungen besprochen werden und andere Teilnehmerinnen zu wichtigen Bezugspersonen werden. Die regelmäßigen Termine sind Babytreff, Vernetzung und Rückbildung zugleich! Gemeinsam schaffen wir einen gemütlichen Ort, an dem es gar nicht mehr so schwierig ist, die Rückbildung durchzuziehen.
Wichtige Infos:
- Eure Babys sind herzlich willkommen!
- Außer ein Handtuch, müsst ihr nichts mitnehmen - wir haben alles hier.
- Bei Fragen meldet euch gerne jederzeit bei mir!
Wo:
Women’s Nature
Antonigasse 37, 1180 Wien
Anmeldungen werden mit Buchung des Kurse wirksam. Der Teilnahmebetrag ist mit Anmeldung fällig und muss bis spätestens. 1 Woche vor Kursantritt auf das angegebene Konto entrichtet werden.
Kosten: 200 €
Kursleiterin: Sarah Moser
Beschreibung: Rückbildung bei Kaffee und Kuchen: Mit diesem Kurs hast du die Möglichkeit, deinen Beckenboden zu regenerieren und zu stärken, sowie deinen Körper zu kräftigen. In meinen Kursen versuche ich immer sehr individuell auf deine Geburtsgeschichte und Bedürfnisse einzugehen. Wir trainieren zweimal die Woche: Neben der einstündigen Rückbildungseinheit am Dienstag und Freitag, hast du außerdem noch Zeit, Freitag Nachmittag bei Kaffee und Kuchen die anderen Frauen kennenzulernen. Es können gemeinsame Erfahrungen besprochen werden und andere Teilnehmerinnen zu wichtigen Bezugspersonen werden. Die regelmäßigen Termine sind Babytreff, Vernetzung und Rückbildung zugleich! Gemeinsam schaffen wir einen gemütlichen Ort, an dem es gar nicht mehr so schwierig ist, die Rückbildung durchzuziehen.
Wichtige Infos:
- Eure Babys sind herzlich willkommen!
- Außer ein Handtuch, müsst ihr nichts mitnehmen - wir haben alles hier.
- Bei Fragen meldet euch gerne jederzeit bei mir!
Wo:
Women’s Nature
Antonigasse 37, 1180 Wien
Anmeldungen werden mit Buchung des Kurse wirksam. Der Teilnahmebetrag ist mit Anmeldung fällig und muss bis spätestens. 1 Woche vor Kursantritt auf das angegebene Konto entrichtet werden.
Kosten: 300 €
Kursleiterin: Sarah Moser
Beschreibung: Ganzheitlicher Geburtsvorbereitungskurs
miit Hebamme, Doula & Physiotherapeutin
Dieser Kurs ist mehr als nur klassische Geburtsvorbereitung – er ist eine herzliche Einladung, dich ganzheitlich auf die Geburt und die Zeit danach einzustimmen. In einem geschützten Rahmen begleiten dich Hebamme Sarah, die Doulas von Women’s Nature und Physiotherapeutin Angelika durch alle wichtigen Themen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.
Du bekommst fundiertes Wissen über den Geburtsverlauf, lernst körperliche Übungen zur Vorbereitung kennen, stärkst dein Vertrauen in deinen Körper und deine Intuition und erfährst, wie du dich mental und emotional auf die Geburt einstimmen kannst. Wir verbinden medizinisches Fachwissen mit bewährten ganzheitlichen Methoden, achtsamen Ritualen und praktischen Tipps, um dich gestärkt und gut vorbereitet in diese besondere Lebensphase zu begleiten.
Egal ob du zum ersten Mal ein Kind bekommst oder schon eine Geburt hattest – dieser Kurs bietet Raum für Austausch, Fragen, Verbindung und Selbstfürsorge.
Kursübersicht:
🔸 1. Einheit – Körperliche Vorbereitung & geburtsvorbereitende Maßnahmen
(Präsenz)
* Physiotherapeutin: Mobilisation, Beckenboden, Haltung & Atmung
* Hebamme: geburtsvorbereitende Maßnahmen
🔸 2. Einheit – Geburt verstehen (Theorie via Zoom)
* Hebamme & Doula gemeinsam:
* Phasen der Geburt
* Die Rolle der Gebärenden & des Umfelds
* Optionen & Entscheidungen unter der Geburt
🔸 3. Einheit – Geburtsübungen in Bewegung
(Präsenz)
* Mit Doula & Hebamme:
* Atem- und Körperübungen
* Positionen für die Geburt
* Übungen für Partner*innen/Begleitpersonen
🔸 4. Einheit – Wochenbett & Stillzeit (Theorie via Zoom)
* Hebamme & Doula:
* Stillen & Ernährung
* Wochenbett
* Babypflege
🔸 5. Einheit – Achtsamkeit, Körperbewusstsein & Rituale
(Präsenz, nur für die Schwangeren)
* Hebamme Sarah & Doula Stella:
* Atemarbeit & Körperwahrnehmung
* Rituale zur Geburtsvorbereitung
* Einführung in ätherische Öle & ayurvedische Massage
Zielgruppe:
Für Schwangere ab der ca. 28. Schwangerschaftswoche.
Format:
Präsenz & Online (Zoom) – gut kombinierbar für mehr Flexibilität.
Leitung:
* Hebamme Sarah Moser
* Doulas von Women’s Nature: Doris, Sarita und Stella
* Physiotherapeutin Angelika Moyzisch
Kosten: 300 €
Kursleiterin: Sarah Moser
Beschreibung: Ganzheitlicher Geburtsvorbereitungskurs
miit Hebamme, Doula & Physiotherapeutin
Dieser Kurs ist mehr als nur klassische Geburtsvorbereitung – er ist eine herzliche Einladung, dich ganzheitlich auf die Geburt und die Zeit danach einzustimmen. In einem geschützten Rahmen begleiten dich Hebamme Sarah, die Doulas von Women’s Nature und Physiotherapeutin Angelika durch alle wichtigen Themen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.
Du bekommst fundiertes Wissen über den Geburtsverlauf, lernst körperliche Übungen zur Vorbereitung kennen, stärkst dein Vertrauen in deinen Körper und deine Intuition und erfährst, wie du dich mental und emotional auf die Geburt einstimmen kannst. Wir verbinden medizinisches Fachwissen mit bewährten ganzheitlichen Methoden, achtsamen Ritualen und praktischen Tipps, um dich gestärkt und gut vorbereitet in diese besondere Lebensphase zu begleiten.
Egal ob du zum ersten Mal ein Kind bekommst oder schon eine Geburt hattest – dieser Kurs bietet Raum für Austausch, Fragen, Verbindung und Selbstfürsorge.
Kursübersicht:
🔸 1. Einheit – Körperliche Vorbereitung & geburtsvorbereitende Maßnahmen
(Präsenz)
* Physiotherapeutin: Mobilisation, Beckenboden, Haltung & Atmung
* Hebamme: geburtsvorbereitende Maßnahmen
🔸 2. Einheit – Geburt verstehen (Theorie via Zoom)
* Hebamme & Doula gemeinsam:
* Phasen der Geburt
* Die Rolle der Gebärenden & des Umfelds
* Optionen & Entscheidungen unter der Geburt
🔸 3. Einheit – Geburtsübungen in Bewegung
(Präsenz)
* Mit Doula & Hebamme:
* Atem- und Körperübungen
* Positionen für die Geburt
* Übungen für Partner*innen/Begleitpersonen
🔸 4. Einheit – Wochenbett & Stillzeit (Theorie via Zoom)
* Hebamme & Doula:
* Stillen & Ernährung
* Wochenbett
* Babypflege
🔸 5. Einheit – Achtsamkeit, Körperbewusstsein & Rituale
(Präsenz, nur für die Schwangeren)
* Hebamme Sarah & Doula Stella:
* Atemarbeit & Körperwahrnehmung
* Rituale zur Geburtsvorbereitung
* Einführung in ätherische Öle & ayurvedische Massage
Zielgruppe:
Für Schwangere ab der ca. 28. Schwangerschaftswoche.
Format:
Präsenz & Online (Zoom) – gut kombinierbar für mehr Flexibilität.
Leitung:
* Hebamme Sarah Moser
* Doulas von Women’s Nature: Doris, Sarita und Stella
* Physiotherapeutin Angelika Moyzisch